Кроссфит

Профессиональные зона с функциональными рамами для тренировки по кроссфиту в фитнес зале, занятия входят в стоимость клубной карты.

Кроссфит – это высокоинтенсивная круговая тренировка всех мышечных групп, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

Кроссфит использует методику, включающую в себя приемы различных спортивных направлений:

  • Тяжелая атлетика;
  • Легкая атлетика;
  • Гимнастика;
  • Пауэрлифтинг;
  • Бодибилдинг.

Преимущества кроссфита:

  • Вариативность и доступность — все упражнения могут выполняться любыми людьми, разница в степени нагрузки и интенсивности;
  • Задействуются все группы мышц;
  • Хороший эффект достигается за непродолжительное время;
  • Польза одновременно для здоровья и красоты тела.