Танцевальные

ZUMBA - это бодрящая, эффективная, простая для разучивания, сжигающая калории танцевальная фитнес тренировка под страстную и необыкновенно энергичную латиноамериканскую и международную музыку.

Уровень подготовленности: любой.

Latina — урок на основе латиноамериканских спортивных бальных танцев (самба, ча-ча-ча, румба, джайв). Соло исполнение.

Уровень подготовленности: любой

Port de Bras (55 мин.) – фитнес направление, основанное на балетных движениях, которые соединены в единую хореографию. Искусство гармонично и плавно двигаться.

Уровень подготовленности: любой

Стрип-пластика – это одно из современных направлений, которое пользуется стабильной популярностью в нашей стране. Стипластика подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность. Стрип-пластика представляет собой вид аэробики, который имитирует эротический танец. Он наполнен необычайной пластикой и чувственностью. Данный танцевальный стиль невозможно себе представить без страстности и раскрепощения. Без сомнения, это зрелище просто завораживает зрителей, особенно мужчин. Нужно отметить, что данное танцевальное направление многие путают со стриптизом. Однако это не так. Стриптиз представляет собой искусство красиво раздеваться. Он является только одним из направлений стрип-пластики.

Стрип-пластика обнажения не требует. Отличительными чертами этого танца можно назвать мягкость, пластичность и сексуальность. Ее особая хореография учит женщину быть более женственной. В стрип-пластике есть флирт, есть намек, но он никогда не переходит грани приличия. Этот танец учит импровизировать и перевоплощаться в разные образы, примерять на себя новые роли, которые невозможны в реальной жизни.

Танец стрипластики основан на смешении различных стилей и направлений. Он включает в себя элементы джаз-модерна, классического балета, восточного и латиноамериканского танцев, а также и современную хореографию. Движения этого танца, конечно же, имеют налет эротизма, но в них нет пошлости. Секрет в том, чтобы обольщать, не раздеваясь.

TWERK – это танцевальное направление, где сочетаются различные виды трясок ягодицами (booty shake) под hip hop, RnB музыку. Его считают провокационным и безумно популярным танцем. Твёрк – «модный термин для попотряски».

Dance-mix — это оптимальная физическая нагрузка, гарантирующая отличное здоровье, прекрасное настроение, повышение работоспособности и двигательной активности, а также быстрое снижение веса. Основная задача танцевального фитнеса – достижение улучшений в сердечно-сосудистой и дыхательной системах, улучшение силы и выносливости мышц, подвижности в суставах.

Dance-mix фитнес решает несколько задач за счет того, что упражнения легко комбинируются, например, танцевальные элементы, степ, классическая аэробика и работа со жгутами в различных вариациях.

ContemporaryDance - одно из новых направлений современного танца, который сочетает в себе как элементы западного танца (классический танец, джаз-модерн), так и восточное искусство движения (цигун, йога, тайцзицюань).

High Heels - новое модное танцевальное направление, танцы на высоких каблуках. Этот стиль учит держать равновесие, развивает координацию движений, а также укрепляет мышцы ног. Танцуя High Heels, вы сможете улучшить свою физическую форму, развить чувство ритма и музыкальности, гибкость тела, ну и, конечно же, получить заряд положительных эмоций.