Консультации по телефону:
+7 (345) 251-66-90 (доб. 3)
Расписание занятий клуба
Время пн вт ср чт пт сб вс
07:30 YOGAYOGA (90 мин.) — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам.

Уровень подготовленности: любой.
YOGAYOGA (90 мин.) — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам.

Уровень подготовленности: любой.
YOGAYOGA (90 мин.) — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам.

Уровень подготовленности: любой.
09:00 Смешанные единоборстваСмешанные единоборства - функциональные тренировки направлены на развитие физической силы, выносливости и ловкости, включающееся в себя удары руками, ногами, борьба в стойке и партере. Pump trainingСиловой урок с использованием специальной  мини – штанги и дополнительного оборудования FitnessMixFitnessMix - сочетание танцевальной аэробики, силовых упражнений и стрейчинга. Тренировка направлена на коррекцию тела, укрепление мышечного корсета и развитие гибкости тела.

Уровень подготовленности: любой.
Pump trainingСиловой урок с использованием специальной  мини – штанги и дополнительного оборудования Здоровая спина Комплекс на растяжение и восстановление мышц спины, низкой и средней инстенсивности. Рекомендовано для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
09:00 Смешанные единоборстваСмешанные единоборства - функциональные тренировки направлены на развитие физической силы, выносливости и ловкости, включающееся в себя удары руками, ногами, борьба в стойке и партере. Смешанные единоборстваСмешанные единоборства - функциональные тренировки направлены на развитие физической силы, выносливости и ловкости, включающееся в себя удары руками, ногами, борьба в стойке и партере.
9:00 Good-morning trainingУтренняя интервальная тренировка с чередованием интервалов высокой и низкой интенсивности. Бодрящий заряд спортивного духа и отличного настроения на целый день!
10:00 Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале. StretchStretch - Комплекс упражнений на растяжение и восстановление мышц всего тела. Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межмышечной координации, релаксацию. Рекомендуется для любого уровня подготовки. All BodyAll Body – круговая тренировка с использованием различного оборудования, направленная на развитие всех мышечных групп тела.

Уровень подготовленности: средний, высокий.
StretchStretch - Комплекс упражнений на растяжение и восстановление мышц всего тела. Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межмышечной координации, релаксацию. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале. Creative people
10:00 Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале. Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале. Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале. Fitness Yoga
10:00 Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале.
10:30 Здоровые стопы* ИЗО для самых маленьких* ИЗО для самых маленьких* Ритмика для детей*
10:45 Drive Dance Kids
11:00 ZUMBA*ZUMBA - это бодрящая, эффективная, простая для разучивания, сжигающая калории танцевальная фитнес тренировка под страстную и необыкновенно энергичную латиноамериканскую и международную музыку.

Уровень подготовленности: любой.
11:30 Тай-Бо kids
12:00 ABL (Abdominal, Buttocks, Legs)ABL (45 мин.) – (Abdominal Buttocks Legs) - силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный напроработку ног, пресса и ягодиц.

Уровень подготовленности: любой.
ABL (Abdominal, Buttocks, Legs)ABL (45 мин.) – (Abdominal Buttocks Legs) - силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный напроработку ног, пресса и ягодиц.

Уровень подготовленности: любой.
Cycle (Сайкл)*Cycle (Сайкл) - аэробика (от англ. cycle - велосипед, ездить на велосипеде) - тренировка на специальном велотренажере. Это вид аэробики высокой интенсивности, которую можно выполнять людям, имеющим здоровое сердце, беспроблемные колени и отсутствие варикоза.

Это групповые занятия на стационарных велосипедах, имитирующие гонки с различной интенсивностью. Эти занятия проводятся под руководством тренера. Темп езды измеряется количеством оборотов в минуту, поэтому здесь очень легко контролировать нагрузку, в зависимости от заданной программы и частоты сердечных сокращений. На эффективность программы велотренировки оказывают влияние скорость вращения педалей и нагрузка (сопротивление). Cycle является аэробным видом спорта, поэтому он развивает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость, укрепляет мышцы и позволяет сбросить лишний вес. Ну, и еще один плюс — это снятие эмоционального стресса и хорошее настроение.
Здоровая Спина для детей*
12:30 step basicАэробная тренировка с использованием степ-платформы. Состоит из разучивания базовых шагов степ-аэробики и соединения их в простые комбинации. Направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию координации, жиросжиганю. Upper bodyUpper body (45 мин.) – силовой урок для тренировки мышц верхней части тела. Все упражнения направлены на проработку рук, плечевого пояса, спины и пресса.

Уровень подготовленности: любой.
FitnessMixFitnessMix - сочетание танцевальной аэробики, силовых упражнений и стрейчинга. Тренировка направлена на коррекцию тела, укрепление мышечного корсета и развитие гибкости тела.

Уровень подготовленности: любой.
13:00 StretchStretch - Комплекс упражнений на растяжение и восстановление мышц всего тела. Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межмышечной координации, релаксацию. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Abs+StretchAbs+Stretch – силовой, функциональный тренинг, направленный на проработку пресса и спины, в котором задействуется дополнительное оборудование: бодибары, гантели, резиновые амортизаторы и прочее.

В отличие, от программы ABL, у тренировок ABS нет четкой ориентированности на женщин. Эти занятия отлично подходят и мужчинам, желающим поработать над своим животом и спиной.
БоксПроверенные тысячелетиями, занятия боксом доказали свою пользу не только для развития тела, но и духа: вы научитесь управлять своими эмоциями и контолировать их, почувствуете уверенность в себе и своих силах, научитесь держать удар не только в физическом, но и в психологическом смысле.

Бокс прекрасно развивает реакцию и умение в кратчайшие сроки находить выход из ситуации, воспитывает характер и волю.

Во время часовой тренировки даётся серьёзная интервальная нагрузка на все группы мышц, что ведет к повышению их тонуса и увеличению выносливости организма. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы также задействованы во время занятий, укрепляется сердечная мышца и отрабатывается правильное дыхание.
Body Make
13:00 Strip Plastic
13:00 Body Shock*
13:30 PilatesPilates (55 мин.) – это работа с телом, укрепление мышц, контроль над каждым движением и мощь центра силы при стабилизированном позвоночнике, это восстановление естественного положения тела в пространстве. Упражнения пилатеса – динамичные, но не быстрые.

Уровень подготовленности: любой.
PilatesPilates (55 мин.) – это работа с телом, укрепление мышц, контроль над каждым движением и мощь центра силы при стабилизированном позвоночнике, это восстановление естественного положения тела в пространстве. Упражнения пилатеса – динамичные, но не быстрые.

Уровень подготовленности: любой.
ABL (Abdominal, Buttocks, Legs)ABL (45 мин.) – (Abdominal Buttocks Legs) - силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный напроработку ног, пресса и ягодиц.

Уровень подготовленности: любой.
14:00 FitBallFitBall (55 мин.) – интенсивная аэробная тренировка с использованием специального оборудования (больших эластичных мячей – фитболов). Развитие координации, баланса, умения управлять своим телом. Без возрастных и физических ограничений (до 130 кг).

Уровень подготовленности: любой.
15:00 Крепыш (ОФП)Общая физическая подготовка, развивающая силу, выносливость. ловкость и гибкость ребенка. В упражнениях ОФП используется дозированная нагрузка на все группы мышц, для данного возраста. (3-7 лет)
16:30 АппликацияАппликация(3+) - тренировка, связанная с творческим видом деятельности. Развивает у ребенка видение прекрасного, восприятие цвета, формы, текстуры предметов, их положение относительно друг друга, а также способствует появлению и развитию других способностей малыша.
17:00 ХИП ХОП Kids*ХИП-ХОП Kids (6+) - Занятия по классу hip-hop для детей направлены, прежде всего, на подготовку тела ребёнка к восприятию танцевальной информации. Основной задачей является развитие чувства ритма и координации ребёнка, без которых практически невозможны танцевальные действия. ZUMBA KIDS*Zumba kids* - это веселая танцевально-развлекательная программа , которая поможет ребенку научиться легко и задорно двигаться в ритме танца. Программа рассчитана на детей любого возраста и учитывает все возрастные особенности таких непосед, которые всегда рады новым впечатлениям и открыты миру.
17:15 Математика для малышей*Мы взяли всё лучшее из разных методик и адаптировали для детей элементарную математику и логику, учитывая все возрастные особенности наших маленьких резидентов. Здоровая Спина для детей*
18:00 Drive Dance Kids Крепыш (ОФП)Общая физическая подготовка, развивающая силу, выносливость. ловкость и гибкость ребенка. В упражнениях ОФП используется дозированная нагрузка на все группы мышц, для данного возраста. (3-7 лет) ABL (Abdominal, Buttocks, Legs)ABL (45 мин.) – (Abdominal Buttocks Legs) - силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный напроработку ног, пресса и ягодиц.

Уровень подготовленности: любой.
Современные танцы ИЗО
18:30 TabataИнтервальная тренировка высокой интенсивности. Отличный инструмент для жиросжигания! Pump trainingСиловой урок с использованием специальной  мини – штанги и дополнительного оборудования Здоровая Спина для детейПрофилактика сколиоза, комплекс упражнений ЛФК, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, осанки.
Pump trainingСиловой урок с использованием специальной  мини – штанги и дополнительного оборудования ZUMBA KIDS*Zumba kids* - это веселая танцевально-развлекательная программа , которая поможет ребенку научиться легко и задорно двигаться в ритме танца. Программа рассчитана на детей любого возраста и учитывает все возрастные особенности таких непосед, которые всегда рады новым впечатлениям и открыты миру.
18:30 TabataИнтервальная тренировка высокой интенсивности. Отличный инструмент для жиросжигания!
18:45 step basicАэробная тренировка с использованием степ-платформы. Состоит из разучивания базовых шагов степ-аэробики и соединения их в простые комбинации. Направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию координации, жиросжиганю.
19:00 АппликацияАппликация(3+) - тренировка, связанная с творческим видом деятельности. Развивает у ребенка видение прекрасного, восприятие цвета, формы, текстуры предметов, их положение относительно друг друга, а также способствует появлению и развитию других способностей малыша. БоксПроверенные тысячелетиями, занятия боксом доказали свою пользу не только для развития тела, но и духа: вы научитесь управлять своими эмоциями и контолировать их, почувствуете уверенность в себе и своих силах, научитесь держать удар не только в физическом, но и в психологическом смысле.

Бокс прекрасно развивает реакцию и умение в кратчайшие сроки находить выход из ситуации, воспитывает характер и волю.

Во время часовой тренировки даётся серьёзная интервальная нагрузка на все группы мышц, что ведет к повышению их тонуса и увеличению выносливости организма. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы также задействованы во время занятий, укрепляется сердечная мышца и отрабатывается правильное дыхание.
Тайский боксТайский бокс или муай тай — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами такими как: прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». БоксПроверенные тысячелетиями, занятия боксом доказали свою пользу не только для развития тела, но и духа: вы научитесь управлять своими эмоциями и контолировать их, почувствуете уверенность в себе и своих силах, научитесь держать удар не только в физическом, но и в психологическом смысле.

Бокс прекрасно развивает реакцию и умение в кратчайшие сроки находить выход из ситуации, воспитывает характер и волю.

Во время часовой тренировки даётся серьёзная интервальная нагрузка на все группы мышц, что ведет к повышению их тонуса и увеличению выносливости организма. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы также задействованы во время занятий, укрепляется сердечная мышца и отрабатывается правильное дыхание.
19:00 Тайский боксТайский бокс или муай тай — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами такими как: прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой».
19:15 Dance-mixDance-mix — это оптимальная физическая нагрузка, гарантирующая отличное здоровье, прекрасное настроение, повышение работоспособности и двигательной активности, а также быстрое снижение веса. Основная задача танцевального фитнеса – достижение улучшений в сердечно-сосудистой и дыхательной системах, улучшение силы и выносливости мышц, подвижности в суставах.

Dance-mix фитнес решает несколько задач за счет того, что упражнения легко комбинируются, например, танцевальные элементы, степ, классическая аэробика и работа со жгутами в различных вариациях.
Body Make Body Make Wellnessmix
19:30 StretchStretch - Комплекс упражнений на растяжение и восстановление мышц всего тела. Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межмышечной координации, релаксацию. Рекомендуется для любого уровня подготовки. АппликацияАппликация(3+) - тренировка, связанная с творческим видом деятельности. Развивает у ребенка видение прекрасного, восприятие цвета, формы, текстуры предметов, их положение относительно друг друга, а также способствует появлению и развитию других способностей малыша.
19:45 Кроссфит
20:00 Здоровая спина*Комплекс на растяжение и восстановление мышц спины, низкой и средней инстенсивности. Рекомендовано для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Body Shock* Cycle (Сайкл)*Cycle (Сайкл) - аэробика (от англ. cycle - велосипед, ездить на велосипеде) - тренировка на специальном велотренажере. Это вид аэробики высокой интенсивности, которую можно выполнять людям, имеющим здоровое сердце, беспроблемные колени и отсутствие варикоза.

Это групповые занятия на стационарных велосипедах, имитирующие гонки с различной интенсивностью. Эти занятия проводятся под руководством тренера. Темп езды измеряется количеством оборотов в минуту, поэтому здесь очень легко контролировать нагрузку, в зависимости от заданной программы и частоты сердечных сокращений. На эффективность программы велотренировки оказывают влияние скорость вращения педалей и нагрузка (сопротивление). Cycle является аэробным видом спорта, поэтому он развивает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость, укрепляет мышцы и позволяет сбросить лишний вес. Ну, и еще один плюс — это снятие эмоционального стресса и хорошее настроение.
ИЗО Body Sculpt*
20:00 StretchStretch - Комплекс упражнений на растяжение и восстановление мышц всего тела. Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межмышечной координации, релаксацию. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Dance-mixDance-mix — это оптимальная физическая нагрузка, гарантирующая отличное здоровье, прекрасное настроение, повышение работоспособности и двигательной активности, а также быстрое снижение веса. Основная задача танцевального фитнеса – достижение улучшений в сердечно-сосудистой и дыхательной системах, улучшение силы и выносливости мышц, подвижности в суставах.

Dance-mix фитнес решает несколько задач за счет того, что упражнения легко комбинируются, например, танцевальные элементы, степ, классическая аэробика и работа со жгутами в различных вариациях.
Body Shock*
20:00 StretchStretch - Комплекс упражнений на растяжение и восстановление мышц всего тела. Тренировка направлена на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межмышечной координации, релаксацию. Рекомендуется для любого уровня подготовки.
20:30 ZUMBA*ZUMBA - это бодрящая, эффективная, простая для разучивания, сжигающая калории танцевальная фитнес тренировка под страстную и необыкновенно энергичную латиноамериканскую и международную музыку.

Уровень подготовленности: любой.
ZUMBA*ZUMBA - это бодрящая, эффективная, простая для разучивания, сжигающая калории танцевальная фитнес тренировка под страстную и необыкновенно энергичную латиноамериканскую и международную музыку.

Уровень подготовленности: любой.
20:30 Здоровая Спина для детейПрофилактика сколиоза, комплекс упражнений ЛФК, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, осанки.
20:30 Здоровая Спина для детейПрофилактика сколиоза, комплекс упражнений ЛФК, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, осанки.
Для детей
Время пн вт ср чт пт сб вс
10:00 Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале. Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале. Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале. Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале. Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале. Creative people
10:00 Fitness Junior*Тренировка для детей 10-14 лет. Проходит в формате мини-секций, в тренажёрном зале.
10:30 Здоровые стопы* ИЗО для самых маленьких* ИЗО для самых маленьких* Ритмика для детей*
10:45 Drive Dance Kids
11:30 Тай-Бо kids
12:00 Здоровая Спина для детей*
15:00 Крепыш (ОФП)Общая физическая подготовка, развивающая силу, выносливость. ловкость и гибкость ребенка. В упражнениях ОФП используется дозированная нагрузка на все группы мышц, для данного возраста. (3-7 лет)
16:30 АппликацияАппликация(3+) - тренировка, связанная с творческим видом деятельности. Развивает у ребенка видение прекрасного, восприятие цвета, формы, текстуры предметов, их положение относительно друг друга, а также способствует появлению и развитию других способностей малыша.
17:00 ХИП ХОП Kids*ХИП-ХОП Kids (6+) - Занятия по классу hip-hop для детей направлены, прежде всего, на подготовку тела ребёнка к восприятию танцевальной информации. Основной задачей является развитие чувства ритма и координации ребёнка, без которых практически невозможны танцевальные действия. ZUMBA KIDS*Zumba kids* - это веселая танцевально-развлекательная программа , которая поможет ребенку научиться легко и задорно двигаться в ритме танца. Программа рассчитана на детей любого возраста и учитывает все возрастные особенности таких непосед, которые всегда рады новым впечатлениям и открыты миру.
17:15 Математика для малышей*Мы взяли всё лучшее из разных методик и адаптировали для детей элементарную математику и логику, учитывая все возрастные особенности наших маленьких резидентов. Здоровая Спина для детей*
18:00 Drive Dance Kids Крепыш (ОФП)Общая физическая подготовка, развивающая силу, выносливость. ловкость и гибкость ребенка. В упражнениях ОФП используется дозированная нагрузка на все группы мышц, для данного возраста. (3-7 лет) Современные танцы ИЗО
18:30 Здоровая Спина для детейПрофилактика сколиоза, комплекс упражнений ЛФК, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, осанки.
ZUMBA KIDS*Zumba kids* - это веселая танцевально-развлекательная программа , которая поможет ребенку научиться легко и задорно двигаться в ритме танца. Программа рассчитана на детей любого возраста и учитывает все возрастные особенности таких непосед, которые всегда рады новым впечатлениям и открыты миру.
19:00 АппликацияАппликация(3+) - тренировка, связанная с творческим видом деятельности. Развивает у ребенка видение прекрасного, восприятие цвета, формы, текстуры предметов, их положение относительно друг друга, а также способствует появлению и развитию других способностей малыша.
19:30 АппликацияАппликация(3+) - тренировка, связанная с творческим видом деятельности. Развивает у ребенка видение прекрасного, восприятие цвета, формы, текстуры предметов, их положение относительно друг друга, а также способствует появлению и развитию других способностей малыша.
19:45 Кроссфит
20:00 ИЗО
20:30 Здоровая Спина для детейПрофилактика сколиоза, комплекс упражнений ЛФК, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, осанки.
20:30 Здоровая Спина для детейПрофилактика сколиоза, комплекс упражнений ЛФК, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, осанки.
На сайте DriveFitness используются cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении с целью обеспечения работы сайта. Если, прочитав это сообщение, вы остаетесь на нашем сайте, это означает, что вы не возражаете против использования этих технологий.